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百盛娱乐国际·懒得说话、不想动,也许是气虚!是懒还是虚,看看身体怎么说

发布时间:[ 2020-01-11 11:16:38]
[摘要] 一直发懒不想动的人,很有可能就是气虚。另外还有两种情况是阳虚和阴虚,这也是人体最常见的,也是需要引起高度警惕的。另外,一日三餐一定要正常吃,很多血虚的人就是因为饮食不规律造成的,所以食补的作用还是非常有效的。而阴虚的其实和阳虚相反,主要特征是怕热,身体很容易冒汗。一些辛辣刺激的食物最好少吃,避免增加身体负担。

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百盛娱乐国际,现在不少人在评价自己的时候都觉得自身最大的毛病就是懒,每天懒得起床,懒得吃饭,懒得运动……做什么事情都懒洋洋的,一点年轻人的精气神都没有。其实很多人都不是真的懒,而是身体发虚了,没有力气当然就不想动了。

其实身体发虚算是很严重的一种情况了,很多健康问题的出现,其实都是身体过虚造成的。虚只是体质下降的一个前期阶段,如果这个时候还不注重身体保养的话,那么很快就会迎来一些身体不适,健康问题也会随之而来。

人体的虚分为很多种,不同的人情况还是不一样的。一直发懒不想动的人,很有可能就是气虚。而经常掉头发的人,可能就是血虚。另外还有两种情况是阳虚和阴虚,这也是人体最常见的,也是需要引起高度警惕的。

首先来说一下气虚,如果发现自己这段时间总是懒洋洋地,连说话都不愿多讲一句。那么就要好好观察一下自己的脸上,看看是否和以前一样红润。通常气虚的人脸色会有些苍白,而且还容易冒虚汗,甚至有种气不够喘的感觉。

如果还不放心的话,可以伸出舌头来看看舌苔的情况。舌苔淡虽然不是什么坏事,但是如果舌头变胖,上面还老是有齿痕的话,那么一定要引起警惕,这就是气血的标志。

气不够就要补气,平时不仅要注意生活作息的规律,同时也可以适当多吃一些补气的食物,比如说人参、山药、黑豆之类的食物。平时也要加强身体的运动,不能因为懒就不动。运动可以有效滋养身体内部的五脏六腑,同时也能加快身体的新陈代谢以及血液方面的循环,对提高体质也有非常大的帮助。

其次要来说一下血虚,血虚的人最常见的变化就是掉头发了,而且晚上失眠的情况也会比较严重,精神方面也不好,动不动就健忘。另外,脸色苍白的同时指甲的颜色也会比较淡,嘴唇甚至会有惨白的感觉。身体疲劳的时候还会有头晕的感觉,并且平时也比较怕冷,尤其是到了冬天的时候。

血虚肯定是要补血的,可以多吃一些富含铁元素的食物,比如说猪肝、猪血之类的食物。也可以用当归和乌鸡搭配在一起熬汤,这些食物对女性的身体都有很好的滋补作用。另外,一日三餐一定要正常吃,很多血虚的人就是因为饮食不规律造成的,所以食补的作用还是非常有效的。

还有一种阳虚,其实就是体内阳气少,这样的人比较怕冷,其他情况和气虚差不多。阳气弱不妨多晒晒太阳,增强免疫力的同时,也能补充不少阳气。

而阴虚的其实和阳虚相反,主要特征是怕热,身体很容易冒汗。阴虚的人肯定是需要补阴的,可以多吃一些滋阴的食物,比如说山药、木耳、鸭肉之类的。一些辛辣刺激的食物最好少吃,避免增加身体负担。

总而言之,身体发懒其实主要就是因为体虚。不管是什么类型的体虚,都需要引起格外的重视,加强身体的保养,提高身体免疫力的同时也要注意营养的滋补,避免健康问题的出现。

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